po schodach

jak on nog nie cwiczy bo ma silne od dzwigania po schodach to na c*** mu mocny cykl i tak mu nie pojdzie . Sory stary za szydere ale nie moge sie powstrzymac , po tym co ty napisales

Ale ja nic nie zmyslam,naprawde tak mam i jest uciążliwe bo wtedy nawet wchodzenie po schodach to katorga. Moze byc to spowodowanie stałym uczuciem zimna (niedoczynosc tarczycy) czy po prostu moze cos jest nie tak z kolanami ze sa zimne i jak zginam lub prostuje to mam takie wrazenie jakby byly suche dopiero jak się poruszam to to znika wtedy [...]

Ale ja nic nie zmyslam,naprawde tak mam i jest uciążliwe bo wtedy nawet wchodzenie po schodach to katorga. Moze byc to spowodowanie stałym uczuciem zimna (niedoczynosc tarczycy) czy po prostu moze cos jest nie tak z kolanami ze sa zimne i jak zginam lub prostuje to mam takie wrazenie jakby byly suche dopiero jak się poruszam to to znika wtedy [...]

[...] pod rękawicą. Po wczorajszym zdobyciu pole position z zadziwiającą przewagą 1.3 sekundy, korzystając z przejściowych opon na śliskim torze Sepang, Australijczyk wchodził po schodach na konferencję prasową. Kiedy konferencja dobiegła końca i Mark schodził z powrotem na dół, potknął się i pokiereszował swoją dłoń, wpadając na ścianę – [...]

. chvja. Chciałem wkleić linka do momentu w video kiedy schodzi po schodach ale coś się pieprzy. Jakby kogoś ciekawiło to 33:20 Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-01-02 19:29:56

Niby tak, ale na przykład ja czasami po treningu mam lekki problem żeby po schodach wejśćXD Jak będzie z okopanymi udami wracał może być ciężko. Ale może spróbować, w razie jakby było słabo może siedzieć na siodełku i się nogami odpychać;)

o to czy bieganiem poschodach nie zniszcze sobie stawow i co bedzie lepsze bieganie po schodach czy po plazy nie czytasz ze zrozumieniem idz spac

"biegac po schodach czy po plaży zależy od celu,jaki chce biegający osiągnąć" biagajacy chce biegac bo uwaza to za mila dodatkowa aktywnosc fizyczna ale kosztem tejze rozrywki nie zmaierza meic problemow ze stawami na starosc i w gre wchodza wszytkie powierzchnie ale plaza i schody wg mnei dyskredtuja reszte, na 3cie meisjce mozna [...]

Kapitanie 10 :) Dotychczas, nie zauważyłem, aby inny forumowicze mieli problem z tą "jakże" zawyżoną ceną. Nie pasuje? Nie kupuj:) Proponuję jednak pobiegać po schodach 30 sekund albo wziąć 10 głębokich oddechów i wyrzucić z siebie gniew ;) Bynajmneij nie przymierzam się do kupna. Sam używam tańszego gainera. Ale to że autor teamtu chce [...]

[...] który odszedł z powodu zbyt wysokiego obciążenia organizmu." ze kuhwa co? w wieku 70 lat mial forme ktorej Ty nie bedziesz mial nigdy, a w tym wieku o ile dozyjesz bedziesz mial problem z wejsciem po schodach. to nie byla zadna przedwczesna smierc, chlop zyl na pelnym gazie przez 70 lat, dla wiekszosci smiertelnikow to jest tylko marzenie.

[...] miejscu byłbym ostrożny z tym bieganiem, przy takiej otyłości możesz sobie zrobić więcej krzywdy niż dobrego, wiem to z autopsji bo też kiedyś biegałem przy podobnej wadze i miałem później problemy ze stawami. Przy Twojej wadze szybkie marsze/wchodzenie po schodach itd wystarczająco podniosą Twoje tętno, a przy okazji oszczędzisz na zdrowiu.

Miałem raz tak po superce nie mogłem schodzić po schodach ale przeszło.

[...] tragicznie, za szybko dla niej na 1400kcal. Niech nauczy sie ukladac jadlospis przy swoim zerowym bilansie. Zwiekszy podaz bialka wyczysci wegle, zbilansuje tluszcze i bardzo ladnie jej bedzie szlo odchudzanie na 1600kcal, ale pierw niech zacznie od 1800kcal, troche wiecej ruchu i tez ruszy. Duzo spacerow, duzo chodzenia po schodach itd itp...

[...] długi czas nie byłam w stanie normalnie funkcjonować. Nadal nie jest idealnie, ale organizm się trochę przyzwyczaił. Jak zaczynałam brać leki to wyzwaniem było wejść po schodach na 2. piętro, więc nie widziałam sensu w ćwiczeniach. Chcę zacząć od nowa, ale potrzebuję też motywacji, żeby na nowo wdrożyć się w to wszystko. Na moje [...]

Sam twierdzę, że bieganie w deszczu jest przyjemne, sęk w tym że, rodzice zabraniają:( Ale deszcze nie pada przecież ciągle. Jednakże głównie chciałem się dowiedzieć o ćwiczeniach w domowym zaciszu. Czyli myślę, że mogą być to -skipy w miejscu -przysiady -skakanka -siedzenie przy ścianie -bieg po schodach -rozciąganie Coś jeszcze?:)

[...] to na pewno interwały czyli sprinty na 10-30m z różnych pozycji, skipy A, C, półskip, uderzanie pod kolano. Zbiegi z górki sprintem gdy puszczamy nogi wolno, bieganie po schodach, skakanka:) Z piłką to rób tak że np. po liniach 16stki biegniesz takie kółko, na jednej długości wolno z piłką przy nodze, później na drugiej długości średnim [...]

mi tak czasami strzyka w kolanach jak po schodach wchodzę po rozgrzewce już nie jeśli chodzi o ten tran t pierwsze słyszę że działa na stawy lepiej sobie kupić flexa lub glukozaminę

[...] predyzpozycji do regeneracji. Co do czestotliwosci suwnicy i rowerku to nie ma potrzeby cwiczyc wiecej niz 2-3 razy w tyg nawet jak sie ma zdrowe kolano. No chyba, ze jest Ci to potrzebne to twojego planu treningowego ale do niego jeszcze troche czasu potrzeba. Najpierw niech ustanie ból podczas wchodzenia po schodach i w innych pozycjach.

nogi mam szczerze b.duże taka moja genetyka, a pozatym w pracy bardzo dużo chodzę po schodach i to mi wystarcza. mam jeszcze jedno pytanko zjak zdobyć abonament bo chciałbym dawać i łapać sogi ???????

[...] diagnostyki powiedziec co masz robic. Powiem Ci tylko, ze w lipcu 2009 dopadla mnie rwa kulszowa, mialem problem najpierw z lewa pozniej z prawa noga. Zeby wyjsc po schodach musialem te noge albo ciagnac na smyka, albo pomagac sobie reka... i wiesz co - pomogly wlasnie te proste aczkolwiek indywidualnie dobrane cwiczenia w ktore tak nie [...]